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お腹をへこませたい・・

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(手嶌葵 - ちょっとしたもの ・・まったりした日には彼女の歌声が心地よい)


日曜。まったりしながらも、軽く仕事中。息子が小さかった時は、家族でよくどこかへ行ったけれど、もう今は一緒に出掛けてくれないもんで ( ;∀;) 家にいることが多くなりました。

今朝は、息子がうちの部屋にあるダンベルを取りに来て、筋トレをやっていたようです。私に似て痩せているもんで、ちょっとがんばりたいみたい。

私もジムへ行き始めてから、少しずつ筋肉はついて来たけれど、お腹がなかなかへこまなくて・・。全体がスリムで、お腹だけ出ているのは、ちょっとね・・。(^^;

色々とやってみたけれど、なかなかへこまないので、ついに妻から食物繊維のサプリを飲むように指令が・・。


FiberWise


食物繊維には余計な脂肪を吸着する働きがあるとか。何人かの知り合いがこれでやせたので、トライしてみます。飲むだけなので、3日坊主にはならないで済むかな。

どなたか、お腹をうまくへこませたことがあれば、ぜひ秘訣をご教示ください。(^^)

話変わって、このあいだAmazonがプライムラジオというのを始めたので、利用しています。色々なジャンルごとに、曲がエンドレスに流れます。言葉を扱う仕事なので、仕事中は邪魔にならないように言葉のない音楽をかけてます。クラシックとかね。

好きな曲は「サムアップ」(いいね、みたいなもの)しておけば、似たような曲を優先的にかけるようになるので、だんだん自分好みのプログラムになっていくようです。

音楽関係のサービスとかアプリは、ついつい試してみたくなるのでした‥。

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コメント

No title

ボクも油断をすると、お腹が…。
中年なので仕方ないのかもしれませんが、ロードバイクでアンチエイジングしております。

2016/04/24 (Sun) 17:00 | マウントエレファント #TO/PCoV. | URL | 編集
No title

こんばんわ
自分もお腹には気を付けたいですね

2016/04/24 (Sun) 17:02 | ネリム #oM6tt0T6 | URL | 編集
No title

植森美緒の「腹だけ痩せる技術」
これをやってみてはいかがでしょうか?
本をだしているので、ネットで調べてみては^^
簡単にできます。
私もやってもみて、効果がありましたので。

2016/04/24 (Sun) 19:45 | ごくしげ #- | URL | 編集
こんばんわ

食物繊維は糖質の吸収も抑えてくれるので効果ありますよ(๑´ㅂ`๑)
腸にもいいですし、そもそもそこが良くないと痩せません(汗)

アマゾン、プライム、ちょっと魅力的に思えてきました(。´ސު`。)
年会費も一月でわるとそんな高くないしなあ…

でも最近、ポイント好きな私はポイントの溜まりにくいAmazonよりほかのところでお買い物するので(*´艸`*)

2016/04/24 (Sun) 19:55 | PHiRo♪ #- | URL | 編集
こんばんは

amazon プライム会員になるとこんなサービスもあるんですね。
2000円以下の物は送料がかかるようになり、
どうしようかと思っている所なんです。
タイムセールで安くなっていても送料がかかるとなぁって思い
4月から低価格のものは注文してないんです。
たぶん無くても我慢できるものだったのでしょうね(笑)

お腹痩せ・・・できるといいですね。
痩せたいと口では言いながらも なかなか・・・

2016/04/24 (Sun) 21:36 | 花梨 #ndHicBQ6 | URL | 編集
Re: No title

マウントエレファント さん、どうも!

> ボクも油断をすると、お腹が…。
> 中年なので仕方ないのかもしれませんが、ロードバイクでアンチエイジングしております。

やっぱり、十分にカロリー使わないとですかね。
下手すると、何日も外に出ないことがあるもんで・・(>_<)

2016/04/24 (Sun) 23:47 | ジェイジェイ #- | URL | 編集
Re: No title

ネリム さん、どうも!

> こんばんわ
> 自分もお腹には気を付けたいですね

こういうのは年齢とともにきますからね。
でも、そうじゃない人もいるので
あの人たちの仲間入りしたいです (^^)

2016/04/24 (Sun) 23:49 | ジェイジェイ #- | URL | 編集
Re: No title

ごくしげ さん、どうも!

> 植森美緒の「腹だけ痩せる技術」
> これをやってみてはいかがでしょうか?
> 本をだしているので、ネットで調べてみては^^
> 簡単にできます。
> 私もやってもみて、効果がありましたので。

ありがとうございます!
早速買います。(^^)/

2016/04/24 (Sun) 23:59 | ジェイジェイ #- | URL | 編集
Re: こんばんわ

PHiRo♪ さん、どうも!

> 食物繊維は糖質の吸収も抑えてくれるので効果ありますよ(๑´ㅂ`๑)
> 腸にもいいですし、そもそもそこが良くないと痩せません(汗)

なるほどね~。
がんばって続けてみます。

> アマゾン、プライム、ちょっと魅力的に思えてきました(。´ސު`。)
> 年会費も一月でわるとそんな高くないしなあ…
>
> でも最近、ポイント好きな私はポイントの溜まりにくいAmazonよりほかのところでお買い物するので(*´艸`*)

ポイントを計算すると、どんな値段になるか、ということですよね。
全体的に見ると、プライムをやってAmazonから買うと
送料無料で色々あるので、私の場合はそこが一番多いかもしれません。
配達もかなり早いし。
他にも楽天とかYahooとかでも買いますけどね。

2016/04/25 (Mon) 00:02 | ジェイジェイ #- | URL | 編集
Re: こんばんは

花梨 さん、どうも!

> amazon プライム会員になるとこんなサービスもあるんですね。

そうなんですよ。
色々と増やしています。
あとになってから、会費を上げなければいいんですが・・。

> 2000円以下の物は送料がかかるようになり、
> どうしようかと思っている所なんです。
> タイムセールで安くなっていても送料がかかるとなぁって思い
> 4月から低価格のものは注文してないんです。
> たぶん無くても我慢できるものだったのでしょうね(笑)

きっとそうなんでしょう。(^^)
私の場合はAmazonで買うことが多いのでプライムにしちゃいました。
特に今となっては、送料も無料ですしね。

> お腹痩せ・・・できるといいですね。
> 痩せたいと口では言いながらも なかなか・・・

そうそう、口だけの場合が多くて(>_<)
でも、今回はがんばります!

2016/04/25 (Mon) 00:07 | ジェイジェイ #- | URL | 編集
ごきげんよう。

TVCMで、流れる彼女の歌声に、聴き入る事がありますよ v-17v-221

2016/04/25 (Mon) 16:59 | ボス。 #- | URL | 編集
Re: ごきげんよう。

ボス。 さん、どうも!

> TVCMで、流れる彼女の歌声に、聴き入る事がありますよ v-17v-221

とてもいやされますね。
大好きです。

2016/04/25 (Mon) 23:48 | ジェイジェイ #- | URL | 編集
No title

こんにちは
私も手嶌葵さんが大好きです。
たまに、イヤホンで聴きながら眠ります。
とても心地よいです
紹介して下さってる動画がまたいいですねー。
彼女には、珍しくお茶目さが出てる気がします。

2016/05/04 (Wed) 17:13 | Lily姫 #- | URL | 編集
Re: No title

Lily姫 さん、どうも~!

> 私も手嶌葵さんが大好きです。
> たまに、イヤホンで聴きながら眠ります。
> とても心地よいです

そう、まさに心地よいですね。
今年に入ってから、この手の歌が好きになりました。

> 紹介して下さってる動画がまたいいですねー。
> 彼女には、珍しくお茶目さが出てる気がします。

そうですね~。
いい雰囲気のMVだと思います。

2016/05/04 (Wed) 19:08 | ジェイジェイ #- | URL | 編集

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